O verão traz temperaturas mais altas e maior exposição ao sol, o que pode afetar diretamente quem convive com psoríase. Embora o sol em pequenas doses possa trazer benefícios para alguns pacientes, o calor intenso e a exposição prolongada podem agravar a condição. Pensando nisso, reunimos cinco dicas para ajudar a controlar a psoríase e manter a saúde da pele nos dias mais quentes.
1. Use Protetor Solar Regularmente
Pequenas doses de exposição solar podem ajudar a reduzir as lesões de psoríase, mas o excesso é prejudicial. Utilize sempre um protetor solar com fator de proteção (FPS) de 30 ou mais, reaplicando a cada duas horas, especialmente se estiver na água ou suando. A proteção solar é essencial para evitar queimaduras e agravamento das lesões.
2. Evite Banhos Quentes e Prolongados
No calor, o ideal é optar por banhos rápidos e mornos, pois a água quente resseca ainda mais a pele, podendo intensificar as lesões da psoríase. Após o banho, seque-se suavemente com uma toalha para evitar irritações e proteja a pele.
3. Hidrate a Pele com Produtos Apropriados
O calor e a exposição ao sol podem ressecar a pele, agravando a psoríase. Por isso, é fundamental manter a pele bem hidratada com cremes adequados para pele sensível ou com tendência à psoríase. A hidratação adequada ajuda a controlar a descamação e proporciona alívio do desconforto.
4. Vista Roupas Leves e Confortáveis
Opte por roupas de algodão e evite tecidos sintéticos ou muito apertados, que podem irritar a pele e piorar os sintomas da psoríase. Roupas leves ajudam a pele a “respirar” melhor e minimizam o atrito, proporcionando mais conforto.
5. Mantenha-se Hidratado
Hidratação interna também é fundamental! Beber bastante água mantém a pele saudável e melhora sua elasticidade, o que é especialmente importante para quem lida com lesões de psoríase. Durante o verão, é importante aumentar o consumo de água para compensar a perda de líquidos.
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